שזרנו יחד שני עולמות למסע מרתק ומעמיק, 5 ימים של ריטריט מדיטציה וקורס צלילה חופשית בחוף קסום בסיני
- 5 ימים
- סיני
- 9-13.5
סיפור מסע
השמש זורחת מעל הים האדום מול הרי סיני. דמיינו את עצמכם מתעוררים לצלילי רחש הגלים.
נפתח את היום בתנועה מודעת הגוף נמתח והנשימה מתמקדת. נמשיך במדיטציה מול הים והשקט האינסופי של סיני …
הריח של הקפה מזמין אותנו לארוחת בוקר אוטנטית ומזינה, ואז לאיטנו נצלול ליום של למידה והרפתקאות.
דרך האומנות של הצלילה חופשית נלמד את הכוח של הנשימה והעומק של הים וכוחות הנפש שלנו. כל מה שנשאר לנו זה להתמוגג מול הנופים של הים האדום שנגלים מתחתנו ..
נשחה בין יצורי הים הצבעונים, האלמוגים הנוצצים. וכל זאת בעזרת כוח הנשימה שלנו בלבד.
אחרי מנוחה של צהריים וזמן שכולו חופש. נלמד טכניקות שונות של מדיטציה. נפגוש את השקט הפנימי בתוכנו, נלמד להרפות, להטען מחדש ולהתפתח למחוזות חדשים בתוך עצמנו.
השמש שוקעת, המחשבות מטיילות על היום שעבר. נשב יחד כולנו לארוחת ערב מסורתית ומזינה.
הנוכחות והמיידיות מתנקזים יותר ויותר לרגע הזה. נקשיב לצלילים מרפאים, נשתה קקאו, נשב יחדיו מסביב למדורה מתחת למיליוני כוכבים.
מה כלול
ריטריט מדיטציה ודארמה
שיחות והנחיות מדיטציה בישיבה והליכה
הסמכה של AIDA בצלילה חופשית כוכב 1
תיאוריה וירידה למים עם מדריך
2 ארוחות צמחוניות ביום
תרגילי נשימה
זמן של חופש בסיני
צלילים מרפאים וקקאו
למי זה מתאים?
מי שרוצה לצלול חופשי באחד האזורי צלילה היפים בעולם
מי שרוצה להתמסר לתרגול מדיטציה בשקט של סיני
מי שרוצה לפגוש את הקושי בפנים ובחוץ ולעבור דרכו, לתרגל שהייה בכאן ובעכשיו, ללמוד לנשום בצורה שתומכת ברוגע ובחוסן
מי שרוצה לפגוש ולהכיר אנשים חדשים עם אותם כמיהות לב וקריאה
מי שרוצה לצלול פנימה לעומק התודעה ולמטה ליופי של העולם מתחת למים
זוהי דרך ייחודית לצלילה באמצעות עצירת הנשימה וללא שימוש במכלי אויר דחוס. למעשה, צלילה חופשית היא הדרך העתיקה והטבעית, בה השתמשו בני אדם מאז ומתמיד לצלילה מתחת לפני המים.
צלילה חופשית מקדמת אורח חיים בריא על ידי שיפור יכולת הנשימה, גמישות, מודעות לגוף ותזונה נכונה.
בניגוד לצלילת מיכלים ,בה בועות החמצן מרחיקות את בעלי החיים, בצלילה החופשית הצולל מתמזג עם הטבע התת המימי וזוכה למפגש קרוב איתו.
הצולל החופשי חופשי יותר גם במובנים אחרים: הוא אינו תלוי במועדוני צלילה או בצלילות ריענון, ואין צריך להיסחב עם ציוד מסורבל ועם ומיכלים כבדים.
מדיטציה של גוף ונשימה מבוססת מיינדפולנס ופסיכולוגיה בודהיסטית. אנחנו נציע שילוב של מדיטציה מונחית ומדיטציה בשתיקה, בישיבה, בהליכה, ובשכיבה.
לימוד על טבע התודעה, מותאם במיוחד לצלילה חופשית עם תרגילי נשימה, מפגש עם קושי ופחד, רגלוציה רגשית ומחובר לגוף ולתנועה מודעת.
על המקום
חוף ביתי מנוהל על ידי בעלי המקום
חוף מבודד שנבחר בקפידה
אוכל ביתי בריא ומזין
גישה נוחה לעומק של צלילה
ריף עם בעלי חיים
פרטים מלאים
מתי?
שלישי עד שבת 9-13.5
איפה?
חוף קסום בסיני
מה כלול במחיר?
קורס כוכב ראשון בצלילה חופשית –
2 סשנים של תאוריה
3 ירידות למים עם מדריך
ציוד צלילה חופשית מותאם אישית
סשנים של מדיטציה בישיבה והליכה
לימוד מהדארמה
סדנא של צלילים מרפאים
הדרכות של תנועה מודעת
5 ימים ו4 לילות בחוף מבודד
איסוף מהגבול במונית לריטריט וחזרה בסיום
ארוחת בוקר וערב צמחוניים
מחירים
מחיר מכירה מוקדמת עד ה27.4:
חושה 2400
חדר עם מזגן 2750
מחיר מלא:
חושה 2600
חדר עם מזגן 2950
המחיר לא כולל
מיסי מעבר גבול
שתייה חמה או קרה
אופציה לארוחות בשר או דגים
משתתפים מספרים
״.המון תודה שלומי. נהנה ללמוד ממך ולקבל ממה שאתה נותן. יש לי עכשיו יותר תחושה של שליטה ובחירה מבעבר. אני מרגיש שאני יכול להיות עם הקושי, ורואה את הסיבה לבריחה.״
ניר
״הלימוד והתרגול עם שלומי פתחו לי את הלב.
למדתי לגשת לעצמי בעדינות ובחמלה. להיות יותר מודעת לדיבור הפנימי. גיליתי דרך להרגיע ולווסת את עצמי, לייצר תחושת יציבות, מול עצמי והעולם.״
נופר
״יש לי פחות רגשות שנאה לטכנולוגיה. לפני הקורס רציתי להיפטר מהסלולר לגמרי. למדתי שזה לא האוייב. שיש בזה גם הרבה טוב. ושיש מקום לגישה של גם וגם״
עדי
בואו לצלול למעמקים
בואו לגלות עולמות חדשים של חופש עוצמה פנימית ושלווה
הרשמה מוגבלת לקבוצה קטנה ואינטימית
השאירו פרטים ואנחנו נחזור אליכם
פרטים נוספים
מה מדיניות הביטולים?
ביטול אפשרי בתוך 14 ימים ממועד ביצוע העסקה, ובתנאי שהביטול ייעשה עד לא יאוחר מ – 7 ימים, שאינם ימי מנוחה, לפני מועד הרטריט, בכל מקרה של ביטול עסקה ייגבו דמי ביטול בשיעור 5% כדין.
הריטריט מותנה במינימום הרשמה, במקרה של ביטול על ידי המארגנים יתנן החזר כספי מלא.
קצת על המורים
שלומי מיר מלמד מיינדפולנס ומדיטציה כבר 6 שנים, בקהילות ברחבי הארץ, בחברות הייטק, ובבית כלא בבאר שבע
עובד בעשור האחרון בחברות הייטק בשנתיים האחרונות מנהל ומפתח של אפליקציות מדיטציה
משלב את הגישה המדעית פסיכולוגית של המיינדפולנס המערבי עם העומק של של הדארמה, במיוחד בחיי היום יום.
בוגר תואר שני בממשק אדם מחשב בין בצלאל לאוניברסיטה העברית, בוגר התוכנית השנתית MTTC – Mindfulness Teacher Training של קריסטופר טיטמוס, ולומד כיום פסיכוטרפיה מבוססת מיינפולנס בתוכנית ארבע שנתית של האקומי ישראל.
קצת על המורים
גיא לויצקי מדריך צלילה חופשית, צולל בטיחות בים תיכון ובאילת ומאמן צלילה דינאמית בבריכה.
במהלך השנים המים היו לי מקום של רוגע, אתגר, מקור הנאה ורפואה.
צלילה חופשית הוא ספורט שדורש קורדינציה, ריכוז, ורוגע.
יש משהו מאוד אינטימי בצלילה החופשית, פגישה והכרות עם עצמך בנוכחות מלאה.
מצפה ומחכה להכנס איתכם במים ולספק לכם את התנאים הנכונים והסביבה הבטוחה בכדי להעמיק.