שזרנו יחד שני עולמות למסע מרתק ומעמיק, 5 ימים של ריטריט מדיטציה וקורס צלילה חופשית בחוף פרטי בסיני
- 5 ימים
- 4 לילות
- 26-30.4
- סיני
- 2500₪
סיפור מסע
השמש זורחת מעל הים האדום מול הרי סיני. דמיינו את עצמכם מתעוררים לצלילי רחש הגלים
נפתח את היום ביוגה קלילה הגוף נמתח והנשימה מתמקדת. נמשיך במדיטציה מול הים והשקט האינסופי של סיני …
הריח של הקפה מזמין אותנו לארוחת בוקר אוטנטית ומזינה, ואז לאיטנו נגלוש ליום של למידה והרפתקאות.
דרך האומנות של הצלילה חופשית נלמד את הכוח של הנשימה והעומק של הים וכוחות הנפש שלנו. כל מה שנשאר לנו זה להתמוגג מול הנופים של הים האדום שנגלים מתחתנו ..
נשחה בין יצורי הים הצבעונים, האלמוגים הנוצצים. וכל זאת בעזרת כוח הנשימה שלנו בלבד.
אחרי מנוחה של צהריים וזמן שכולו חופש. נלמד טכניקות שונות של מדיטציה. נכיר את השקט הפנימי בתוכנו, נלמד להרפות , להטען מחדש ולהתפתח למחוזות חדשים בתוך עצמנו .
השמש שוקעת, המחשבות מטיילות על היום שעבר. נשב יחד כולנו לארוחת ערב מסורתית וביתית. שבעלת המקום מכינה במו ידה.
הנוכחות והמיידיות מתנקזים יותר ויותר לרגע הזה. נשב יחדיו מסביב למדורה מתחת למיליוני הכוכבים .
מה כלול
ריטריט מדיטציה ויוגה
שיחות והנחית מדיטציה בישיבה והליכה
הסמכה של AIDA בצלילה חופשית כוכב 1
תיאוריה וירידה למים עם מדריך
2 ארוחות צמחוניות ביום
תרגילי נשימה
זמן חופשי
למי זה מתאים?
מי שרוצה ללמוד צלילה חופשית במקום היפה בעולם
מי שרוצה להתמסר לתרגול מדיטציה בשקט של סיני
מי שרוצה לפגוש את הקושי בפנים ובחוץ ולעבור דרכו
מי שרוצה לתרגל שהייה בכאן ובעכשיו בצורה רכה וטוטאלית
מי שרוצה לפגוש ולהכיר אנשים חדשים עם אותם כמיהות לב קריאה
מי שרוצה ללמוד לנשום בצורה שתומכת ברוגע ובחוסן
מי שרוצה לצלול פנימה לעומק התודעה ולמטה לעומק היופי של העולם מתחת למים
זוהי דרך ייחודית לצלילה באמצעות עצירת הנשימה וללא שימוש במכלי אויר דחוס. למעשה, צלילה חופשית היא הדרך העתיקה והטבעית, בה השתמשו בני אדם מאז ומתמיד לצלילה מתחת לפני המים.
צלילה חופשית מקדמת אורח חיים בריא על ידי שיפור יכולת הנשימה, גמישות, מודעות לגוף ותזונה נכונה.
בניגוד לצלילת מיכלים ,בה בועות החמצן מרחיקות את בעלי החיים, בצלילה החופשית הצולל מתמזג עם הטבע התת המימי וזוכה למפגש קרוב איתו.
הצולל החופשי חופשי יותר גם במובנים אחרים: הוא אינו תלוי במועדוני צלילה או בצלילות ריענון מה שמוזיל כלכלית , ואין צריך להיסחב עם ציוד מסורבל ועם ומיכלים כבדים.
מדיטציה של גוף ונשימה מבוססת מיינדפולנס ופסיכולוגיה בודהיסטית. אנחנו נציע שילוב של מדיטציה מונחית ומדיטציה בשתיקה, בישיבה, בהליכה, ובשכיבה.
שיחות על טבע התודעה, על מותאם במיוחד לצלילה חופשית עם תרגילי נשימה, ומחובר ליוגה בתנועה מודעת.
קודם
הבא
על המקום
חוף ביתי מנוהל על ידי בעלי המקום
חוף מבודד שנבחר בקפידה, מעט יטושים בהשוואה ניכרת מחופים אחרים
אוכל ביתי מבושל על ידי אישתו של בעל המקום
ארוחה טבעונית
פרטים מלאים
מתי?
שלישי עד שבת 26-30.4, שבוע של יום העצמאות
איפה?
מחנה מיוחד בסיני מרחק של 40 דקות מהגבול
מה כלול במחיר?
קורס כוכב ראשון בצלילה חופשית –
2 סשנים של תאוריה
3 ירידות למים עם מדריך
ציוד צלילה חופשית מותאם אישית
3 סשנים של מדיטציה בישיבה
לימוד מהדארמה
הדרכת יוגה
5 ימים ו4 לילות בחוף מבודד
איסוף מהגבול במונית לריטריט וחזרה בסיום
ארוחת בוקר וערב צמחוניים
מחירים
2300 מחיר מכירה מוקדמת
עד ה28.3
2500מחיר מלא:
המחיר לא כולל
מיסי מעבר גבול
שתייה חמה או קרה
משתתפים מספרים
״.המון תודה שלומי. נהנה ללמוד ממך ולקבל ממה שאתה נותן. יש לי עכשיו יותר תחושה של שליטה ובחירה מבעבר. אני מרגיש שאני יכול להיות עם הקושי, ורואה את הסיבה לבריחה.״
ניר
״הלימוד והתרגול עם שלומי פתחו לי את הלב.
למדתי לגשת לעצמי בעדינות ובחמלה. להיות יותר מודעת לדיבור הפנימי. גיליתי דרך להרגיע ולווסת את עצמי, לייצר תחושת יציבות, מול עצמי והעולם.״
נופר
״יש לי פחות רגשות שנאה לטכנולוגיה. לפני הקורס רציתי להיפטר מהסלולר לגמרי. למדתי שזה לא האוייב. שיש בזה גם הרבה טוב. ושיש מקום לגישה של גם וגם״
עדי
בואו לצלול למעמקים
הרשמו עכשיו לגלות עולמות חדשים של חופש עוצמה פנימית חוסן ושלווה
שאלות נפוצות
איך מגיעים מהגבול לריטריט?
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential clients, and help convince the visitor that you are a good fit for them.
מה מדיניות הביטולים?
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential clients, and help convince the visitor that you are a good fit for them.
כמה זמן ולאיזה עמוק אפשר לצלול?
למרבה הפלא, בצלילה חופשית ניתן לצלול למשך דקות ארוכות ולהגיע לעומק רב, כמו בצלילת מיכלים ויותר. אנחנו עושים זאת באמצעות טכניקה של נשימה ותנועה נכונה, רגיעה והרפיה. כך ניתן להוריד את צריכת החמצן של הגוף, ולהאריך את זמן עצירת הנשימה ואת השהייה מתחת למים. טכניקות אלו נלמדות בקורס צלילה חופשית.
מה כלול בכוכב ראשון?
A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential clients, and help convince the visitor that you are a good fit for them.
איזה סוג מדיטציה נתרגל?
A detailed answer to provide information about your workshops, build trust with potential students, and help convince the visitor that you are a good fit for them.
אין לי נסיון במדיטציה או בצלילה חופשית, האם זה מתאים גם למתחילים?
A detailed answer to provide information about your workshops, build trust with potential students, and help convince the visitor that you are a good fit for them.
A frequently asked question surrounding your Workshops
A detailed answer to provide information about your workshops, build trust with potential students, and help convince the visitor that you are a good fit for them.
קצת על המורים
שלומי מיר מלמד מיינדפולנס ומדיטציה כבר 6 שנים, בקהילות בתל אביב ובטבעון, בחברות הייטק, ובבית כלא בבאר שבע
עובד בעשור האחרון בחברות הייטק כמנהל מוצר, מפתח ומעצב, ובתפקיד האחרון כמנהל של אפליקציית מדיטציה
משלב את הגישה המדעית פסיכולוגית של המיינדפולנס המערבי עם העומק של של הדארמה, במיוחד בחיי היום יום.
בוגר תואר שני בממשק אדם מחשב בין בצלאל לאוניברסיטה העברית, בוגר התוכנית השנתית MTTC – Mindfulness Teacher Training של קריסטופר טיטמוס, ולומד כיום פסיכוטרפיה מבוססת מיינפולנס בתוכנית ארבע שנתית של האקומי ישראל.
קצת על המורים
גיא לויצקי, בן 32. אוהב ים, צולל, צולל בטיחות ומדריך צלילה חופשית.
גיליתי את הצלילה החופשית לפני 3 שנים באילת. מאז צולל בכל הזדמנות הנקראת לדרכי.
מדריך צלילה בים תיכון ובאילת.
במהלך השנים האחרונות המים היו לי מקום של רוגע, אתגר, מקור הנאה ורפואה.
צלילה חופשית הוא ספורט שדורש קורדינציה, ריכוז, ורוגע.
יש משהו מאוד אינטימי בצלילה החופשית, פגישה והכרות עם עצמך בנוכחות מלאה.
מצפה ומחכה להכנס איתכם במים ולספק לכם את התנאים הנכונים והסביבה הבטוחה בכדי להעמיק.